3 dni

[...] sekundanci jego sparingpartner Jocz i Kosedowski, że jedzie walczyc m.in. dla kasy,że mówi się o 200 tys USD za 5 walk + 20-25 tys premii za zwycięstow, że ma na miejscu 10 dni na aklimatyzację i trening i ma w Tokio dostep do pełnej bazy szkoleniowej + możliwośc ostatnich konsultacji, że bedzie kibicowac ok 60 tys widzów. i tyle. artykuł [...]

[...] minimalne róznice w ilosci podanego testosteronu wpływaja na aromatyzacje. Nie wiaze sie to wyłacznie z dawka lecz takze z czasem iniekcji .Trzeba tego pilnować. Nieraz co3 dni a co 3,5 dnia robi kolosalna różnice.To moze wpływac na nasze samopoczucie i libido. Mowa oczywiscie o terapii a nie o dopingu.Sam jestem zwolennikiem HTZ ale nie [...]

[...] organizm zareaguje i w jakiej będziesz dyspozycji. Spożywając taką ilość wody źródlanej i nagle odstawiając ją organizm zacznie pozbywać się wody. A gdybym wszedł przez 6 dni na 1500kcl z czego 2.5g bialko ww 100g + trening lekki 30min, woda w tym czasie na poziomie 3l, ostatni dzień zmniejszenie do 1litra i tez 1500kcl, zejdzie wtedy waga? bo [...]

101 cm w pasie aktualnie 83 cm (3 miesiące 7 dni) Zmieniony przez - zidzi1 w dniu 2018-08-23 19:04:50

Ja bym na twoim miejscu masował jak do tej pory, z tym, że dodałbym jeszcze aeroby po siłowym i w dni nietreningowe 3 razy w tygodniu żeby szła lepsza masa i powinno być git. Ten biceps 36 cm przy takim wzroście raczej szału nie robi więc ja bym masował dodając aeroby .

[...] wróci wszystko tak jak było przed cyklami. Narazie dostałem od doktorka tadalafil 5mg. 1 opakowanie, mam brać pół tabletki dziennie przez miesiąc a później pół tabletki co 2 dni przez następne 2 miesiace, po tym czasie już powinno być wszystko ok. W każdym razie dlugo troche organizm do siebie dochodzi, ale ważne że wyniki coraz lepsze. Teraz się [...]

1. Cwicze systematycznie od poczatku pazdziernika, zaczynalem od 4 treningow w tygodniu (od poniedzialku do czwartku), potem zrozumialem ze w czwartek juz nie mam sily cwiczyc - wiec zamiast trenowac w srode robilem sobie przerwe. Chodze na silownie szkolna, wiec odpoczynki mialem w jakies swieta i takie dluzsze dni wolne od szkoly. 2. [...]

[...] nie codziennie (produkty z puszek nie za czesto) posilek VI (przed snem) wwhey protein 80 20g marchewka 50g ogolnie widze, ze troszke malo warzyw, poza tym nawet ok roznicuj zrodla bialka, jedz tez mieso w dni nietreningowe jedz mniej wegli w postaci kaszy/ryzu itd. zrob pomiary obwodow, trzymaj diete i trening, po dwoch tyg. wznow pomiary pzdr

[...] 5 chcem dorzucić jakieś czerwone mięso, tylko moja wiedza kulinarna jest na bardzo niskim poziomie i niestety nie wiem co mogę sobie tutaj wszamać, najlepiej żeby miało dużo zdrowych tłuszczów. co do rybek to spoko bedą wymienine a od czasu do czasu cos z puchy wszamam jak pisałeś. zapotrzebowanie ww jest okolo 175g co w dni treningowe jest ok.

Sorka - sprzedawałem kompa i kilka dni nie mialem neta:/ Poszukuje nadal izolatu do 100zł (wraz z kosztami wysyłki) ! Interesują mnie opakowania 900g, bo wiem, że innego (nowego) izolatu nie dostane Jak ktos ma cos interesujacego to z checia kupie ! pozdrawiam

[...] w tyg i to nie sa bynajmniej treningi dla 'dziewczynek' , aerobowy po siłowym 1-2 w niezby dlugiej sesji ,ze stałym hr, aerobowy rano 1-2 x w tyg, oraz interwałowy 2x w tygodniu w dni wolne od treningu siłowego Trzeba wziac na to wszystko lacznie poprawke w kalorycznosci, bo nie sztuką jest obciaz kcal dac zapotzebowanie -500 czy wiecej,zleciec [...]

po 7 dniach moge smialo napisac SUKCES -3,5kg bez utraty siły jestem pod wrazeniem a to dopiero pierwsze 7 dni jestem ciekaw co bedzie pod koniec mam nadzieje ze kaloryfer w koncu zobacze po tylu latach:D

Pytanie czy Jest tu ktoś wstanie odczytać z zdjęć rezonansu i postawić Diagnoze choć w małym stopniu przybliżoną ? mam zdjęcia opis dopiero za kilka dni patrzyłem na te zdjęcia mniej wiecej porównawcze z dyskopatią na internecie i jak tam był pokazany przykładowo jeden kręg który wskazywał dyskopatie ja mam aż 3 takie kręgi czy jest to możliwe ? [...]

Nim wypowiedzą się specjaliści uzupełnij ile dni treningowych (3 na tydzień?), ile serii (proponowałbym 3-4 w zalezności od ćwiczenia), dorzuć coś na łydki 1 -2 razy w tygodniu, przedramię też raz - góra dwa w tygodniu. Napisz też jaki sprzęt masz dostępny, najlepiej uzupełnij ankietę. Pozdrawiam

Rób minimum 3-4 serie i będzie dobrze. Możesz rozdzielić na dni siłowe i hipertroficzne.

[...] nie oklamujmy sie nie masz pojecia o diecie 6 miesiecy to troche maly staz na kreatyne: KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html BCAA dawkuje sie tylko w dni treningowe: 8-10g przed treningiem i 8-10g po Gainerem uzupelnia sie braki w diecie, gdyz to tylko zarcie w proszku

spoko jak juz pisałem zamowie za pare dni troche drogo , jak na bcaa ale jak by nie patrzeć to najkozystniejszy wydatek ... długoterminowy

[...] 2. WAGA: 101 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: chyba 5 :) 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: low carb okolotreningowo, dni n/t lekkie ladowanie -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od grudnia, dmz,enan,deka, susta,tren E, obecnie prop wino 8. TRENING: 4x split, na niskoch [...]

lepiej wrzucić co 5-6 tygodni 1000jednostek 5 szotów co 3-4 dni niż tak często dodatkowo kłuć jak mówi przegibon. to sprawdzałem i kule są idealne po zastosowaniu wg mojego experience szkoda czasu na 10 tygodniowy prop lepiej dłuższe estry tu zastosować teścia.

Saib jezeli moge cos zasugerowac test trwa dopiero niespelna 4 dni a juz chyba 10 stron jest, moze warto troche ogrniczyc wpisy? bo bedzie pewnie tego z 50 stron i ciezko bedzie komus kiedys go calego ogarnac - a taki wlasnie jest cel testów. Siłka jak i podejscie do testu BDB!!